DEIN NUTZEN

Du lernst verstehen, wie Überforderung entsteht und wo Du sofort ansetzen kannst.

Du entlarvst hinderliche Muster und erlernst die konstruktive Umprogrammierung.

Du erhältst intensiven Support für das Füllen Deines Akkus und dadurch wieder Zugang zu Deinen eigenen Ressourcen. Wir identifizieren fern vom täglichen Hustle hinderliche Muster in Deiner Lebens- und Arbeitsweise und entwickeln schrittweise Deine persönliche Strategie für mehr Power im Job, die Dich Deine Herausforderungen wieder mit Freude bewältigen lässt.

Du identifizierst Energiequellen für die Erfüllung Deiner Aufgaben und Steigerung Deiner Leistung.

Du erarbeitest eine Selbstmanagement-Strategie, die in Deinen Alltag passt.

Du erschaffst Dein ganz persönliches Jobdesign, das Dich gesund und produktiv hält.

Nadine stellt genau die richtigen Fragen. Durch ihr Programm konnte ich reflektiert auf mein eigenes Handeln schauen und eine geeignete Kommunikation im Job finden. Nadine hat mich dadurch von großem Druck - wenn nicht sogar von einer schweren Last - befreit.

— Michael Sieben, SAP Inhouse Consultant Recruitingsysteme, REWE Group

SINGLE

Intensiv-Session 

4 Stunden

• Konkrete Herausforderung

• Zieldefinition

• Gezielte Standortbestimmung

 • Identifizierung von Ressourcen

• Bewältigungsstrategie

✓ Ausgewähltes Diagnose-Tool

✓ Action-Plan für den Joballtag

zzgl. MwSt

PROGRAMM

EXKLUSIV-BEGLEITUNG

Deep-Dive-Sessions

10 Stunden

• Umfassende Standortbestimmung

• Körperarbeit (wahrnehmen)

• Mentalarbeit (verstehen)

• Emotionsarbeit (regulieren)

• Etablierung von neuem Verhalten

✓ Diverse Diagnose-Tools

✓ Action-Plan für den Joballtag 

✓ Transferübungen und Reflexionen

Tagesretreat 

8 Stunden + 6 Stunden

• 1:1 Naturzeit ganztägig im Wald

• Nature Walks mit Selbsterfahrung

• Reflexionen im Gespräch und in Stille

• Achtsamkeitsübungen

• zusätzlich: 3 Deep-Dive-Sessions à 2h

✓ Diverse Diagnose-Tools

✓ Action-Plan für Joballtag

✓ Transferübungen und Reflexionen

✓ Abgestimmte Regulationsübungen

zzgl. MwSt

zzgl. MwSt

WAKE & COACH SINGLE

WAKE & COACH PROGRAMM

Einzel-Session 

3 Stunden

• Motivationsklärung

• Einweisung und Materialausleihe

• Erste losgelöste Fahrversuche

• Identifikation hinderlicher Muster beim Umgang mit Herausforderungen

• Reflexion von Auslösern im Alltag

• Optionen zur Umprogrammierung hinderlicher Muster über weitere Fahrversuche

•  Stärkung der Selbstwirksamkeitserwartung

Multi-Session 

9 Stunden

• Motivationsklärung

• Einweisung und Materialausleihe

• Erste losgelöste Fahrversuche

• Identifikation hinderlicher Muster beim Umgang mit Herausforderungen

• Reflexion von Auslösern im Alltag

• Schrittweise Umprogrammierung hinderlicher Muster über weitere Fahrversuche in 3 Sessions

• Erprobung der alternativen Denkstrategien in den Auslösersituationen des Joballtags

• Übertragung der Erfahrungen im Alltag auf die Fahrversuche und erkennen von Zusammenhängen

• Handlungsanleitung für die Praxis

zzgl. MwSt sowie 46€ für ein 2h-Ticket (inkl. Material)

zzgl. MwSt sowie 3 x 46€ für ein 2h-Ticket (inkl. Material)

QUICK TOOLS IM PODCAST

Im meinem Podcast spreche ich mit Menschen, die mich mit ihrer Sicht- und Arbeitsweise inspirieren. Und das, was sie zu sagen haben, möchte ich in diesem Interviewformat gerne mit Dir teilen. 

In den Gesprächen erhältst Du Einblicke in die Welt verschiedenster Expert:innen aus der Praxis - gespickt mit erprobten Strategien und hilfreichen Tipps, die auch Dich auf Deinem Weg zu mehr Balance von Leistung und Gesundheit unterstützen können. Und im kürzeren Format „7 Fragen an…“ stellen diese Expert:innen ihre Lieblingstools vor und berichten von Motivation und Inspiration.

Hör’ doch gern mal rein!

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© Nadine Kutz 2018-2024

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